直前期の心構え
国試直前期に大切なこと：
- 焦らない：今までの積み重ねを信じる
- 新しいことを詰め込みすぎない：復習を優先
- 体調管理：睡眠、食事、感染予防
- メンタル管理：不安は当然、前向きに
ラスト1ヶ月の勉強法
優先順位
- 必修問題対策：80%以上が必須
- 苦手分野の復習：基礎を固める
- 過去問の復習：間違えた問題を中心に
- 新しい問題は最小限：不安を煽らない
1ヶ月の過ごし方
| 時期 | 内容 |
|---|---|
| 4週間前 | 苦手分野の総復習、過去問演習 |
| 3週間前 | 全分野の復習、模試の見直し |
| 2週間前 | 必修問題の強化、暗記事項の確認 |
| 1週間前 | 最終確認、体調管理優先 |
毎日やること
- 必修問題を毎日解く（感覚を維持）
- 暗記事項の確認（基準値、数値など）
- 早寝早起きのリズムを作る
残り1週間の過ごし方
勉強内容
- 軽い復習：重い勉強はしない
- 必修の見直し：確実に80%取れるように
- 暗記事項の最終確認：忘れやすいものを中心に
- 新しい問題はやらない：不安の原因になる
生活リズム
- 試験当日と同じ時間に起きる
- 睡眠時間を確保：最低6時間
- 食事をしっかり摂る
- カフェインを摂りすぎない
体調管理
- 人混みを避ける
- 手洗い、うがい、マスク
- 十分な睡眠
- バランスの良い食事
前日の過ごし方
勉強は軽めに
- 重要事項の最終確認のみ
- 必修の見直し（安心材料として）
- 新しい問題は絶対にやらない
- 夕方には勉強を終える
準備を万全に
- 持ち物を確認（チェックリスト使用）
- 会場への行き方を再確認
- 服装を準備（温度調節できるもの）
- 目覚ましを複数セット
早めに就寝
- 22時〜23時には布団に入る
- 眠れなくても横になって休む
- スマホは見ない
当日の持ち物チェックリスト
必須
- □ 受験票
- □ 写真付き身分証明書
- □ 鉛筆（HB、5本以上）
- □ 消しゴム（2個以上）
- □ 鉛筆削り
- □ 時計（音が鳴らないもの）
- □ 昼食
- □ 飲み物
あると便利
- □ 上履き（会場による）
- □ ひざ掛け、カイロ
- □ 目薬
- □ 常備薬
- □ ティッシュ、ハンカチ
- □ 軽食（チョコ、飴など）
- □ お守り（気持ちの安定に）
参考書
- □ 必修の要点まとめ（薄いもの）
- □ 自分のまとめノート
- ※ 重い本は持っていかない