実習前日、何を準備する？
実習前日の夜、「あれ準備した？これ持った？」と焦った経験、ありませんか？
私は何度も「忘れ物」で痛い目を見ました。
この記事では、私と友人たちの「忘れて詰んだ」失敗談から、本当に必要な持ち物と準備をまとめました。実習への不安がある方は不安解消法も参考にしてください。
絶対忘れちゃダメなもの
1. 実習要項・記録用紙
失敗談：
「実習要項を家に忘れて、その日の目標がわからなくなった。指導者に『準備不足』と言われた...」
実習要項は毎日持っていく。記録用紙も予備を持っておくと安心。
2. 印鑑（シャチハタNG）
失敗談：
「同意書に印鑑が必要だったのに忘れた。コンビニで買おうとしたら、シャチハタしかなくて使えなかった...」
実習先によっては三文判が必要。事前に確認しておく。
3. ナースシューズ
失敗談：
「ナースシューズを家に忘れて、仕方なく通学用のスニーカーで実習した。指導者に注意されて、午前中で帰らされた...」
実習に行けなくなるレベルの忘れ物。絶対確認。
4. 名札
失敗談：
「名札がなくて患者さんに名乗れなかった。『あなた誰？』と聞かれて気まずかった...」
名札がないと、患者さんも職員も誰かわからない。
5. 時計（秒針付き）
失敗談：
「脈を測ろうとしたら、時計を忘れたことに気づいた。スマホは使えないし、指導者に借りるのも恥ずかしかった...」
バイタル測定に秒針は必須。防水のナースウォッチがおすすめ。
あると助かるもの
6. 黒ボールペン（3本以上）
記録を書く、サインをもらう、メモを取る。1本だとインクが切れた時に詰む。
7. メモ帳（ポケットに入るサイズ）
指導者の話、患者さんの情報、やることリスト。全部メモする。大きいノートはポケットに入らない。
8. ペンライト
瞳孔確認で使う。電池切れしていないか前日に確認。
9. 聴診器
学校から借りられる場合もあるけど、自分のがあると慣れた状態で使える。
10. ハンドクリーム
失敗談：
「手洗い・消毒を繰り返したら、3日目で手がボロボロになった。患者さんに触れるのが痛かった...」
休憩時間にこまめに塗る。無香料タイプを選ぶ。
11. 絆創膏
靴擦れ、手荒れ、小さなケガ。地味に助かる。
12. 予備のヘアゴム・ヘアピン
髪が落ちてきたら衛生的にNG。予備は必須。
13. 軽食・飴
昼食を取る時間がない日もある。低血糖で倒れないように、ポケットに飴を入れておくと安心。
前日にやっておくこと
1. 受け持ち患者さんの情報を整理
疾患、治療、検査予定、看護計画。何も見なくても説明できるレベルを目指す。疾患の理解には解剖生理の覚え方が役立ちます。
2. 翌日の行動計画を立てる
「何時に何をするか」を書き出しておく。朝のカンファレンスで発表することも。
3. 服装のチェック
- ユニフォームにシワがないか
- ボタンが取れていないか
- 靴下は白か（指定がある場合）
4. 爪を切る
短く切る。マニキュアはNG。患者さんを傷つけないように。
5. 早く寝る
睡眠不足は全てに影響する。記録が終わっていなくても、23時には寝る。翌朝早起きして仕上げる方がマシ。